16 ข้อที่ชอบ
“แด่คุณที่กลัวการเปลี่ยนแปลงมาตลอดชีวิต”

1. อย่ามัวแต่คิดและไม่ทำอะไรเลย
ลองสู้ทำไปก่อนแล้วค่อยคิด

2. วิธีเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ได้ผล
คือการลงมือทำ

3. ใช้คำพูดแง่บวกให้มากกว่าแง่ลบ
เมื่อเราพูดแต่สิ่งดี ๆ คำพูดเหล่านี้
ก็จะย้อนกลับมาที่ตัวเรา

4. ปลายทางความล้มเหลว
มีความสำเร็จรอเราอยู่

5. สภาพแวดล้อมเป็นตัวกำหนดพฤติกรรม
ถ้าเราอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ดี
เราก็สามารถเปลี่ยนแปลงตัวเองได้เร็วขึ้น

6. ยิ่งล้มเหลวเร็วเท่าไหร่
เราก็ยิ่งมีเวลาลุกขึ้นใหม่ได้เร็วขึ้น

7. ถ้าเปลี่ยนเวลาไม่ได้
ลองเปลี่ยนวิธีใช้เวลาดู

8. หากต้องการเป็นคนที่คิดบวก
ต้องแสดงออกทุกอย่างในทางบวกเสมอ

9. เปลี่ยนจากการตำหนิมาเป็นชมเชย
เมื่อใจเราคิดหาเรื่องชมคนอื่น
เราจะติดนิสัยมองเรื่องต่างๆ ในด้านบวก
แล้วจะกลายเป็นคนคิดบวกไปเอง

10. เราจะเปลี่ยนแปลงตัวเองได้
ก็ต่อเมื่อเรารู้จักตัวเองก่อน

11. บันทึกสิ่งใหม่ๆ ที่ทำแล้วรู้สึกดี
หรือเรื่องดีๆ ที่เกิดขึ้นลงในสมุดบันทึก
จะช่วยให้เรามีความสุข
และรู้สึกพึงพอใจในชีวิตมากขึ้น

12. เปลี่ยนความยุ่งยาก
ให้เป็นสัญญาณในการลงมือทำ

13. การเปลี่ยนรูปลักษณ์ภายนอก
ส่วนที่ได้ผลมากที่สุดก็คือ
สีสันเสื้อผ้าและใบหน้า

14. เขียนเกี่ยวกับตัวเองลงในกระดาษ
ให้กำหนดว่าเราจะทำอะไร และทำอย่างไร
เราถึงจะเป็นตัวเราที่ดีกว่าเดิม

15. เมื่อชินกับความอาย
ก็เริ่มสิ่งใหม่ๆ ได้ง่ายขึ้น

16. ลดข้าวของเครื่องใช้ที่ไม่จำเป็น
เพราะยิ่งมีตัวเลือกมากเท่าไหร่
ก็ยิ่งทำให้เราไม่มีความสุข