“ยกหิน 10 ตันออกจากอก ด้วยคำพูดเปลี่ยนชีวิต”

1. คำว่า “ช่างมันเถอะ”
คำพูดที่เสริมสร้างพลัง
ให้ก้าวข้ามปัญหาได้ง่ายขึ้น

2. ความทุกข์คือเครื่องปรุง
เป็นการปรุงรสชาติที่ขาดไม่ได้
เพื่อให้ชีวิตสนุกและสมบูรณ์มากยิ่งขึ้น

3. ความทุกข์เปรียบเสมือนเป็น
การฝึกฝนความแข็งแกร่งของหัวใจ
เมื่อเราก้าวผ่านความทุกข์ไปได้
เราจะพบกับการเติบโต

4. เราไม่ควรอดทนกับความเครียด
ให้กำจัดความทุกข์ด้วยการปล่อยผ่าน

5. มีความสุขกับปัจจุบัน
แล้วคุณจะกังวลต่ออนาคต
และอดีตลดลง

6. ไม่จำเป็นต้องแก้ไขสาเหตุของความทุกข์
สิ่งสำคัญคือสะสางเรื่องที่เราทำได้ไปทีละนิด

7. เราจะเติบโตได้แบบก้าวกระโดด
ด้วยการแก้ไข และปรับปรุง

8. เปลี่ยนมุมมองความทุกข์
สิ่งที่เคยคิดว่าควบคุมไม่ได้
ให้แปรเปลี่ยนเป็นสิ่งที่ควบคุมได้

9. แม้ไม่ได้เรื่องสักแค่ไหน
แต่การยอมรับมันให้ได้
คือการยอมรับในตัวเองอย่างแท้จริง

10. ใช้ข้อผิดพลาดเป็นบันไดให้เราเติบโต
และหาวิธีป้องกันเพื่อไม่ให้ผิดพลาดซ้ำอีก

11. แค่เราตั้งใจ รู้จักพลิกแพลง
และลองผิดลงถูกซ้ำ ๆ
เราจะเติบโตขึ้นได้อย่างแน่นอน

12. กระตุ้นตัวเองให้ลงมือทำ
เมื่อคำพูดเปลี่ยน การกระทำก็เปลี่ยน

13. อย่ายอมแพ้ตั้งแต่ต้นว่าตัวเองทำไม่ได้
เรามีเวลาทั้งชีวิตที่จะทำมันได้
แต่เราต้องเชื่อมั่นในตัวเองก่อน

14. มีเพื่อนอย่างน้อย 1 คน
ที่พูดคุยด้วยอยากได้อย่างสบายใจ
และสร้างความสัมพันธ์ที่ไว้เนื้อเชื่อใจกัน

15. เลิกสนใจเรื่องเชิงลบ
และหันไปสนใจเรื่องเชิงบวก
เราจะหลุดพ้นจากความทุกข์
และใช้ชีวิตต่อไปได้อย่างมีควมสุข

16. เราเปลี่ยนอดีตกับคนอื่นไม่ได้
แต่เราเปลี่ยนอนาคตกับตัวเองได้